운동 후 붓기와 통증이 반복된다면, 선천적 뼈 조각인 부주상골이 원인일 수 있습니다.
특별히 다친 적이 없는 아이가 발 안쪽 통증을 호소한다면?
선천적으로 생길 수 있는 ‘부주상골’이 근본적인 원인일 수 있습니다.
청담탑정형외과 발·발목 치료
부주상골증후군
유독 발 안쪽만 붓고 아프다면,
혹시 나도 '없어도 될 뼈' 때문일까?
청담탑정형외과 발·발목
운동 후 붓기와 통증이 반복된다면?
부주상골 증후군
부주상골은 전체 인구의 약 10~15%에서 나타나는
선천적 뼈 조각으로, 대부분 문제를 일으키지 않습니다.
하지만 특정 상황에서는 만성적인 발 안쪽 통증의
원인이 될 수 있습니다.
평소엔 증상이 없다가 운동이나 장시간 보행 후
반복적인 통증이 나타나는 것이 핵심 증상입니다.
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
운동 후 붓기와 통증이 반복된다면?
이것이 부주상골 증후군입니다.
부주상골 자체가 아픈 것이 아니라, 발 아치를 지탱하는
후경골건 힘줄에 염증이 생길 때 문제가 됩니다.
이를 부주상골증후군이라 부릅니다.
부주상골증후군 개요
선천적인 요인
→ 통증, 압통: 복사뼈 아래 튀어나온 부위를 누르면 아픔
→ 붓기, 염증: 운동이나 보행 후 붓기가 나타남
→ 평발 악화: 발 아치가 낮아지면서 평발 경향
→ 운동능력 저하: 달리기, 점프 시 통증. 활동에 제한
통증으로 이어지는 원인
→ 반복적인 자극: 축구나 발레 등 발을 많이 사용
→ 직접 외상: 발목을 접질리는 등 외상
→ 신발 마찰: 발 안쪽이 압박되는 신발 착용
→ 체중 증가: 갑작스럽게 부하가 증가하며 통증
방치할 경우 후경골건 만성 염증으로 이어질 수 있으며 보행 불편, 평발 악화가 심화될 수 있습니다.
통증 완화에 그치지 않고 재발을 막는 근본 치료
3개과 전문의 협진
원스톱 비수술 솔루션
통증 완화에 그치지 않고 재발을 막는
근본 치료를 지향합니다.
01. 정밀 진단 (초음파, X-ray)
X-ray를 통한 1차 진단
고해상 초음파로 힘줄 두께·손상 확인
02. 단계별 치료
정형외과: 진단·치료
마취통증의학과: 주사·통증 조절
재활의학과: 운동·교정 프로그램
03. 원스톱 케어
진단→주사→충격파→재활까지
특히 고령 환자 맞춤형 프로그램 제공
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통증 완화와 기능 회복을 위한
비수술 치료법
대부분의 부주상골증후군은 비수술 치료만으로 호전됩니다.
 | 보존적 치료 |
깁스, 보조기 착용 → 힘줄 휴식
약물치료 → 염증 및 통증 조절
 | 적극적 치료 |
체외충격파 (ESWT) → 혈류 개선, 재생 촉진
초음파유도주사 → 정확하고 안전한 주사치료
도수/재활치료 → 힘줄 강화, 보행습관 교정
 | 수술 치료 (필요한 경우) |
부주상골 제거, 후경골근 이전술 시행
* 6개월 이상 치료에도 호전이 없거나, 뼈 크기로 생활이 힘들 경우에 고려합니다.
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환자분의 이야기를 듣는 것에서
치료는 시작됩니다.
청담탑 의료진은 환자의 작은 불편도 놓치지 않고
쉬운 언어로 설명합니다.
다년간의 임상·수술 경험
정형·마취·재활의학과 협진
불필요한 과잉진료 없는 최선의 치료
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작은 습관이 재발을 막습니다.
부주상골증후군은 치료 후 관리 역시 매우 중요합니다.
일상 속 작은 습관이 통증의 재발을 막는 가장 좋은 예방입니다.
편안한 신발 선택, 착용
발볼이 넓고 낮은 굽의 편안한 신발을
착용해주는 것이 좋습니다.
맞춤형 인솔(Insole) 사용
환자 맞춤형 인솔(깔창) 사용은 각종 발 질환 예방에
도움이 됩니다.
적절한 체중 유지
식단, 운동 등을 통해 적정 체중을 유지하여
발 압력을 감소시킬 수 있습니다.
종아리, 아킬레스건 스트레칭
종아리 근육과 아킬레스건을 부드럽게 늘려주는
스트레칭을 충분히 해주세요.
ACCESSORY NAVICULAR SYNDROME Q&A
부주상골증후군 자주 묻는 질문
청담탑정형외과 발·발목
운동 후 붓기와 통증이 반복된다면?
부주상골 증후군
부주상골은 전체 인구의 약 10~15%에서 나타나는 선천적 뼈 조각으로, 대부분 문제를 일으키지 않습니다.
하지만 특정 상황에서는 만성적인 발 안쪽 통증의 원인이 될 수 있습니다.
평소엔 증상이 없다가 운동이나 장시간 보행 후 반복적인 통증이 나타나는 것이 핵심 증상입니다.
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발 안쪽 튀어나온 뼈와 통증
이것이 부주상골증후군입니다.
부주상골 자체가 아픈 것이 아니라, 발 아치를 지탱하는 후경골건 힘줄에 염증이 생길 때 문제가 됩니다.
이를 부주상골증후군이라 부릅니다.
부주상골증후군 개요
나타나는 주요 증상
→ 통증, 압통: 복사 뼈 아래 튀어나온 부위를 누르면 아픔
→ 붓기, 염증: 운동이나 보행 후 해당 부위에 붓기가 나타남
→ 평발 악화: 발 아치가 낮아지면서 평발 경향이 심해짐
→ 운동능력 저하: 달리기, 점프 시 통증으로 활동에 제한이 있음
통증으로 이어지는 원인
→ 반복적인 자극: 축구나 발레 등 발을 많이 쓰는 운동
→ 직접 외상: 발목을 접질리는 등 외상을 입는 경우
→ 신발 마찰: 발 안쪽이 압박되는 신발 착용
→ 체중 증가: 갑작스럽게 부하가 증가하며 통증으로 이어짐
방치할 경우 후경골건 만성 염증으로 이어질 수 있으며
보행 불편, 평발 악화가 심화될 수 있습니다.
통증 완화에 그치지 않고 재발을 막는 근본 치료
3개과 전문의 협진, 원스톱 비수술 솔루션
통증을 단순히 가라앉히는 데서 끝나지 않고, 재발까지 고려한 근본적 접근을 합니다.
01. 정밀 진단 (초음파, X-Ray)
X-ray를 통한 1차 진단
고해상도 초음파로 힘줄 두께·손상 확인
02. 단계별 치료
정형외과: 진단·치료
마취통증의학과: 주사·통증 조절
재활의학과: 운동·교정 프로그램
03. 원스톱 케어
한 곳에서 진단→주사→충격파→재활까지
특히 고령 환자 맞춤형 프로그램 제공
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
통증 완화와 기능 회복을 위한
비수술 치료법
대부분의 부주상골증후군은 비수술 치료만으로 호전됩니다.
| 보존적 치료 |
| 깁스, 보조기 착용 → 힘줄 휴식 약물치료 → 염증 및 통증 조절 |
 | 적극적 치료 |
| 체외충격파 (ESWT) → 혈류 개선, 재생 촉진 초음파 유도 주사 → 정확하고 안전한 주사치료 도수/재활치료 → 힘줄 강화, 보행습관 교정 |
 | 수술 치료 (필요한 경우) |
| 부주상골 제거, 후경골근 이전술 시행 * 6개월 이상 치료에도 호전이 없거나, 뼈 크기로 생활이 힘들 경우에 고려합니다. |
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청담탑 의료진은 환자의 작은 불편도 놓치지 않고, 쉬운 언어로 설명합니다.
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정형외과·마취통증의학과·재활의학과 협진
불필요한 과잉진료 없는 최선의 치료
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작은 습관이 재발을 막습니다.
부주상골증후군은 치료 후 관리 역시 매우 중요합니다.
일상 속 작은 습관이 통증의 재발을 막는 가장 좋은 예방법입니다.
편안한 신발 선택, 착용
발볼이 넓고 쿠션감이 있는 신발을 쓰시는 것이 좋습니다.
맞춤형 인솔(Insole) 사용
환자 맞춤형 인솔(깔창) 사용은 각종 발 질환 예방에 도움이 됩니다.
적절한 체중 유지
식단, 운동 등을 통해 적정 체중을 유지하여 발 압력을 감소시킬 수 있습니다.
종아리, 아킬레스건 스트레칭
종아리 근육과 아킬레스건을 부드럽게 늘려주는 스트레칭을 충분히 해주세요.
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어깨 충돌 증후군과 이별하는 스트레칭!
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아침에 첫 발을 내딛을 때 딱! 느껴지는 통증
족저근막염&아킬레스건염 한방에 이해하기아침에 첫 발을 내딛을 때 딱! 느껴지는 통증
청담탑정형외과의원 대표자 : 김제중, 전준영
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TEL : 031) 8058-0288
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A. 통증이나 불편함이 없다면 부주상골이 있다는 사실 자체는 문제가 되지 않습니다.
하지만 통증, 부기 등 증상이 나타나기 시작했다면 힘줄에 염증이 생겼다는 신호이므로, 방치할 경우 만성 통증이나 평발 악화로 이어질 수 있어 동탄정형외과 전문의의 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
A. 부주상골증후군과 성장은 직접적인 관련이 없습니다.
특히 성장기 아동 및 청소년의 경우, 대부분 깁스나 보조기 착용, 재활 치료 등 비수술적 방법으로 충분히 증상이 호전될 수 있습니다. 수술은 비수술 치료를 장기간 시행했음에도 효과가 없는 경우에 한해 매우 신중하게 고려합니다.
A. 발목 염좌는 보통 발목 바깥쪽 인대가 손상되어 통증이 발생하는 경우가 많습니다.
반면 부주상골증후군은 발목 안쪽, 복사뼈 아래의 특정 부위에 통증과 압통이 집중되는 특징이 있습니다. 정확한 감별을 위해 엑스레이나 초음파 검사가 필요할 수 있습니다.