오래 걷거나 쪼그려 앉을 때 무릎이 붓고 욱신거리나요?
단순 근육통이 아닌, 점액낭염·힘줄염일 수 있습니다.
방치하면 만성 통증과 관절 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
청담탑정형외과 무릎·하체 치료
점액낭염·힘줄염
무릎이 붓고, 계단 오르내릴 때 아프신가요?
청담탑정형외과 무릎·하체
정형외과 전문의가 말하는
점액낭염·힘줄염
점액낭염(Bursitis)은 무릎, 고관절 주위에 있는 점액낭에
염증이 생겨 붓기와 통증이 발생하는질환이며
무릎 앞, 무릎 안쪽, 엉덩이 옆 등에서 흔히 나타납니다.
힘줄염(Tendinitis, 건염)은 힘줄의 과사용이나 외상 등으로
손상을 입어 생기는 염증성 질환입니다.
대표적으로 슬개건염, 아킬레스건염이 있습니다.
두 질환 모두 반복된 사용, 잘못된 자세, 외상,
과체중 등이 원인이 됩니다.
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
점액낭염 · 힘줄염
이런 증상이 있다면 의심해보세요!
아래와 같은 증상이 있다면 점액낭염이나
힘줄염일 가능성이 높습니다.
점액낭염·힘줄염 체크리스트
무릎이나 발목 주위가 붓고, 눌렀을 때 통증
→ 원인: 반복된 마찰, 압력으로 점액낭염 발생
계단을 오르내리거나 쪼그려 앉기가 어려움
→ 원인: 부은 점액낭이 마찰하며 움직이기 어려워짐
운동, 걷기 후 통증 악화
→ 원인: 염증부 자극으로 점액낭 내 압력 증가
통증으로 관절 움직임이 제한
→ 원인: 부종이 주변 인대, 힘줄을 눌러 가동범위 감소
제때 치료하지 않고 만성화되면 근력이 약화되어 일상생활에 지장이 클 수 있습니다.
단순 통증 완화가 아니라, 원인 교정/기능 회복까지
청담탑정형외과의
3단계 치료 프로그램
청담탑정형외과 동탄점은 통증만 줄이는 것이 아니라,
무릎·하체에 반복적으로 염증이 생기는 원인을 교정하고
관절 기능을 회복할 수 있도록 관리합니다.
01. 정확한 진단
손으로 관절 눌러 통증·압통 확인
X-ray, 초음파로 염증 위치·손상 파악
02. 단계별 치료
초기: 약물치료, 물리치료(온열·전기)
보조기 착용
진행: 주사치료, 체외충격파, 도수치료
일상 복귀를 위한 재활운동
03. 재활 관리
허벅지 근력 강화 운동
관절 부하 줄이는 생활습관 교정
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청담탑정형외과 동탄점
점액낭염·힘줄염 치료법
청담탑정형외과 동탄점은 비수술 치료를 우선 적용해
무릎과 하체 관절의 통증을 줄이고
다시 일상으로 복귀할 수 있도록 돕습니다.
약물·프롤로주사치료
염증·부종 완화, 통증 조절
초음파 유도 하 안전하게 시행
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무릎·하체 건강 지키는 생활 습관
치료 받으면서 함께 실천해보세요!
장시간 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 피하기
오래 쪼그려 앉아있거나 무릎 꿇는 동작은
무릎 관절에 부담을 줍니다.
운동 전후 스트레칭 필수
운동 전/후로 스트레칭을 꼭 해주는 것이 좋습니다.
충격이 적은 유산소 운동 권장
수영, 자전거 등 무릎, 하체에 충격이 적은
유산소 운동을 권장드립니다.
체중 관리로 관절 하중 줄이기
적절한 식단과 운동 등 체중 관리로
관절에 가해지는 하중을 줄이는 것이 좋습니다.
BURSITIS & TENDINITIS Q&A
점액낭염·힘줄염 자주묻는 질문
청담탑정형외과 무릎·하체
정형외과 전문의가 말하는
점액낭염·힘줄염
점액낭염(Bursitis)은 무릎, 고관절 주위에 있는 점액낭(윤활 주머니)에 염증이 생겨 붓기와 통증이 발생하는 질환이며 무릎 앞, 무릎 안쪽, 엉덩이 옆 등에서 흔히 나타납니다.
힘줄염(Tendinitis, 건염)은 힘줄의 과사용이나 외상 등으로 손상을 입어 생기는 염증성 질환입니다. 대표적으로 슬개건염, 아킬레스건염이 있습니다.
두 질환 모두 반복된 사용, 잘못된 자세, 외상, 과체중 등이 원인이 됩니다.
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점액낭염 · 힘줄염
이런 증상이 있다면 의심해보세요!
아래와 같은 증상이 있다면 점액낭염이나 힘줄염일 가능성이 높습니다.
점액낭염·힘줄염 체크리스트
무릎이나 발목 주위가 붓고, 눌렀을 때 심한 통증
→ 원인: 반복된 마찰, 압력으로 점액낭염 발생
계단을 오르내리거나 쪼그려 앉기가 어려움
→ 원인: 부은 점액낭이 주변 조직과 마찰하여 움직이기 어려워짐
운동, 걷기 후 통증 악화
→ 원인: 염증부 자극으로 점액낭 내 압력 증가, 통증 유발
통증으로 관절 움직임이 제한
→ 원인: 점액낭 부종이 주변 인대, 힘줄을 눌러 가동범위 감소
제때 치료하지 않고 만성화되면 근력이 약화되어
보행 등 일상생활에 지장이 클 수 있습니다.
단순 통증 완화가 아니라, 원인 교정과 기능 회복까지
청담탑정형외과의 3단계 치료 프로그램
청담탑정형외과 동탄점은 통증만 줄이는 것이 아니라, 무릎·하체에 반복적으로
염증이 생기는 원인을 교정하고 관절 기능을 회복할 수 있도록 관리합니다.
01. 정확한 진단
손으로 관절 눌러 통증·압통 확인
X-ray와 초음파로 염증 위치·손상 정도 파악
02. 단계별 맞춤 치료
초기: 약물치료, 물리치료(온열·전기), 안정 & 냉찜질
진행: 프롤로주사치료, 체외충격파, 도수치료
만성화: 근력·유연성 회복 위한 재활운동
03. 재활 관리
허벅지·둔근 강화 운동
올바른 보행·자세 교정
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청담탑정형외과 동탄점 점액낭염·힘줄염 치료법
청담탑정형외과 동탄점은 비수술 치료를 우선 적용해 무릎과 하체 관절의 통증을 줄이고
다시 일상으로 복귀할 수 있도록 돕습니다.
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무릎·하체 건강 지키는 생활 습관
치료 받으면서 함께 실천해보세요!
장시간 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 피하기
오래 쪼그려 앉아있거나 무릎 꿇는 동작은 무릎 관절에 부담을 줍니다.
운동 전후 스트레칭 필수
운동 전/후로 스트레칭을 꼭 해주는 것이 좋습니다.
충격이 적은 유산소 운동 권장
수영, 자전거 등 무릎, 하체에 충격이 적은 유산소 운동을 권장드립니다.
체중 관리로 관절 하중 줄이기
적절한 식단과 운동 등 체중 관리로
관절에 가해지는 하중을 줄이는 것이 좋습니다.
BURSITIS & TENDINITIS Q&A
점액낭염·힘줄염 자주 묻는 질문
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청담탑정형외과의원 대표자 : 김제중, 전준영
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A. 초기에는 휴식으로 호전될 수 있지만, 방치하면 만성화되어 치료가 길어질 수 있습니다.
A. 증상이 심할 경우 주사치료가 도움이 됩니다. 초음파 유도로 안전하게 시행합니다.
A. 대부분 비수술 치료로 호전됩니다. 수술까지 가는 경우는 드뭅니다.
A. 재활을 통해 근육을 강화해야 재발을 막고, 무릎을 오래 건강하게 쓸 수 있습니다.
A. 초기라면 수 주 내 호전될 수 있지만, 만성화된 경우 수 개월 이상 관리가 필요합니다.