척골충돌증후군은 반복된 사용으로 손목 뼈끼리 부딪히면서 생기는 질환입니다.
컵을 들거나, 손목을 비틀 때 통증이 심해지며, 오래 방치하면 손목 연골 손상까지 이어질 수 있습니다.
손목을 많이 쓰는 젊은 층부터 중년까지, 특히 운동이나 반복작업이 많은 분들에게 잘 생깁니다.
청담탑정형외과 어깨·팔 치료
척골충돌증후군
새끼손가락 쪽 손목 통증
단순 염좌가 아닐 수 있습니다.
청담탑정형외과 어깨·팔
정형외과 전문의가 말하는
척골충돌증후군
손목 새끼손가락 쪽 뼈(척골)가 길거나 손목을 자주 쓰면
손목 안의 뼈와 연골이 부딪혀 통증과 염증이 생깁니다.
특히 테니스, 골프, 배드민턴, 헬스(프레스 운동) 등
손목을 많이 쓰는 활동에서 잘 발생합니다. 선천적인 뼈 길이
차이, 또는 외상 후에도 발병할 수 있습니다.
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
척골충돌증후군
이런 증상이 있다면 의심해보세요!
아래와 같은 증상이 있다면 척골충돌증후군 가능성이 높습니다.
척골충돌증후군 체크리스트
손목 새끼손가락 쪽에 통증이 있음
→ 원인: 손목뼈와 인대가 반복적 충돌, 염증 발생
손목 힘이 잘 안들어가고 물건을 오래 들기 힘듬
→ 원인: 충돌로 인한 힘줄 손상 및 근력 약화
손목 운동 범위 제한 (굽히거나 비틀 때)
→ 원인: 관절 내 충돌로 움직일 때 통증 심화
클릭 소리·붓기·연골 손상 동반
→ 원인: 충돌 지속 시 관절연골 손상/퇴행
오래 방치하면 통증이 만성화되고, 손목 움직임이 점점 제한될 수 있습니다.
통증만 가라앉히는 치료가 아닌, 기능 회복까지 목표
청담탑정형외과의 단계별 치료
청담탑정형외과 동탄점은 단순히 통증을 줄이는 데
그치지 않고, 팔과 손목을 다시 자유롭게 쓸 수 있도록
근육·관절 기능 회복까지 함께 관리합니다.
01. 정확한 진단
손목 움직임 검사로 통증 위치·범위
X-ray와 초음파로 척골 길이·손상 범위
02. 단계별 맞춤 치료
초기: 약물치료, 손목 보조기
통증 지속: 주사, 체외충격파, 도수치료
구조적 원인: 수술적 교정 고려
03. 재활 & 관리
손목 근육 강화 운동
손목 무리 줄이는 생활습관 교정
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청담탑정형외과
척골충돌증후군 치료
청담탑정형외과 동탄점은 통증을 최소화하는 동시에
손목을 다시 안정적으로 쓰실 수 있도록
비수술 치료를 우선 적용합니다.
약물·주사치료
초음파 기기를 통해 안전성을 보다 더 높인 주사치료
염증 완화 및 통증 조절 효과
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손목을 지키는 생활 습관
치료 받으면서 함께 실천해보세요!
무거운 물건 들 때 손목 꺾지 않기
무거운 물건을 들거나 옮길 때 손목이 꺾이지 않게 해주세요.
장시간 전자기기 사용 시 스트레칭
장시간 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기를 쓸 경우
중간중간 스트레칭을 해줍니다.
손목 보호대 착용
손목 보호대를 통해 움직일 때의 충격을
줄여주어야 합니다.
통증 발생 시 무리하지 않고 얼음 찜질
통증이 생기면 무리하지 않고 휴식해 주는 것이 좋습니다.
ULNAR IMPACTION SYNDROME Q&A
척골충돌증후군 자주묻는 질문
청담탑정형외과 어깨·팔
정형외과 전문의가 말하는
척골충돌증후군
손목 새끼손가락 쪽 뼈(척골)가 길거나 손목을 자주 쓰면 손목 안의 뼈와 연골이 부딪혀 통증과 염증이 생깁니다.
특히 테니스, 골프, 배드민턴, 헬스(프레스 운동) 등 손목을 많이 쓰는 활동에서 잘 발생합니다.
선천적인 뼈 길이 차이, 또는 외상 후에도 발병할 수 있습니다.
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척골충돌증후군
이런 증상이 있다면 의심해보세요!
아래와 같은 증상이 있다면 척골충돌증후군 가능성이 높습니다.
척골충돌증후군 체크리스트
손목 새끼손가락 쪽에 통증이 있음
→ 원인: 손목뼈(척골)와 인대가 반복적으로 부딪히며 염증 발생
손목에 힘이 잘 안들어가고 물건을 오래 들기 힘듬
→ 원인: 충돌로 인한 힘줄 손상 및 근력 약화
손목 운동 범위 제한 (굽히거나 비틀 때)
→ 원인: 관절 내 충돌로 움직일 때 통증이 심화됨
클릭 소리·붓기·연골 손상 동반
→ 원인: 충돌 지속 시 관절 연골이 손상/퇴행함
척골충돌증후군을 오래 방치하면 통증이 만성화되고,
손목 움직임이 점점 제한될 수 있습니다.
단순히 ‘손목을 쉬게 하세요’가 아닌, 원인 교정까지
청담탑정형외과의 단계별 치료
청담탑정형외과 동탄점은 손목 안에서 실제로 충돌을 일으키는 원인을 찾아 교정함으로써,
단순한 통증 완화를 넘어 손목을 오래 건강하게 쓰실 수 있도록 돕습니다.
01. 정확한 진단
손목 움직임 검사로 통증 위치·범위 확인
X-ray와 초음파로 척골 길이·손상 범위 체크
02. 단계별 맞춤 치료
초기: 약물치료, 손목 보조기(손목 고정)
통증 지속: 주사치료, 체외충격파, 도수치료
구조적 원인 심한 경우: 수술적 교정 고려
03. 재활 & 관리
손목 근육 강화 운동
손목 무리 줄이는 생활습관 교정
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청담탑정형외과 척골충돌증후군 치료
청담탑정형외과 동탄점은 통증을 최소화하는 동시에
손목을 다시 안정적으로 쓰실 수 있도록 비수술 치료를 우선 적용합니다.
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손목을 지키는 생활 습관
치료 받으면서 함께 실천해보세요!
무거운 물건 들 때 손목 꺾지 않기
무거운 물건을 들거나 옮길 때 손목이 꺾이지 않게 해주세요.
장시간 전자기기 사용 시 스트레칭
장시간 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기를 쓸 경우 중간중간 스트레칭을 해줍니다.
손목 보호대 착용
손목 보호대를 통해 움직일 때의 충격을 줄여주어야 합니다.
통증 발생 시 무리하지 않고 휴식
통증이 생기면 무리하지 않고 휴식해 주는 것이 좋습니다.
ULNAR IMPACTION SYNDROME Q&A
척골충돌증후군 자주 묻는 질문
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A. 단순 염좌는 며칠 내 호전되지만, 척골충돌증후군은 반복 동작마다 계속 통증이 발생합니다.
A. 대부분 비수술 치료로 호전됩니다. 뼈 길이 문제로 구조적 충돌이 심할 때만 수술을 고려합니다.
A. 네. 손목 근육을 강화하지 않으면 재발 위험이 높습니다. 치료 후 재활은 필수입니다.