단순 근육통이 아니라 ‘오십견(유착성 관절낭염)’일 수 있습니다.
어깨 관절을 감싸는 관절낭이 염증으로 두꺼워지고,
안쪽이 달라붙어 움직임이 제한되는 질환입니다.
청담탑정형외과 어깨·팔 치료
오십견·비관혈적수동술
팔이 점점 더 올라가고, 옷 입기도 힘드신가요?
청담탑정형외과 어깨·팔
정형외과 전문의가 알려주는
오십견
관절낭에 염증이 생기고 달라붙어 관절 운동 범위가
점차 줄어드는 질환입니다. 흔히 나이 탓으로 생각하지만,
실제로는 40~50대에서도 자주 발생합니다.
보통 통증기 → 강직기 → 회복기의 3단계를 거치며,
각 단계에 맞는 치료가 필요합니다.
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
오십견
이런 증상이 있다면 의심해보세요!
아래와 같은 증상이 있다면 오십견 가능성이 높습니다.
오십견 체크리스트
3개월 이상 지속되는 어깨 통증
→ 원인: 어깨 관절낭의 염증·유착으로 만성 통증 발생
옆으로 팔을 90° 이상 올리기 어려움
→ 원인: 관절낭이 두꺼워지고 유착되어 움직임 제한
셔츠 단추, 브래지어 후크 채우기 등이 어려움
→ 원인: 가동 범위 제한으로 뒤쪽 회전 동작이 어려움
세수, 머리감기 등 일상적인 행동들이 불가능해짐
→ 원인: 통증과 유착으로 기본동작 수행에 장애 발생
어깨 통증이 수 개월 이상 가면서 기본적인 일상생활에 어려움을 겪는다면 내원하여 진단을 받아야 합니다.
진통 완화에 그치지 않고, 굳은 어깨 움직임을 회복
청담탑정형외과의 단계별 치료
통증을 줄이는 것에서 멈추지 않습니다.
원인을 정확히 진단하고, 맞춤 치료와 재활을 통해
다시 자유롭게 움직일 수 있도록 돕습니다.
01. 정확한 진단
초음파와 촉진 및 관절 가동범위 검사로 염증·강직 범위를 먼저 확인. 초음파로 힘줄과 염증 상태를 확인하고, 촉진과 관절 움직임 검사를 통해 어깨가 굳은 정도를 평가
02. 단계별 맞춤 치료
약물·주사치료, 관절낭 신경술
국소마취 후, 굳은 어깨 관절을 안전하게 움직여 유착을 해소하는 비관혈적수동술
03. 재활 & 예후 관리
환자 맞춤형 재활운동 코칭
생활습관 및 스트레칭 가이드 제공
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청담탑정형외과 오십견 치료법
어깨 관절강 내 주사치료
어깨 관절 안에 약물을 주입, 염증을 가라앉히고
통증 감소. 초음파 유도 하에 안전하게 시행
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
일상 속 어깨 건강을 지키는 방법
치료 받으면서 함께 실천해보세요!
어깨에 장시간 긴장이 가지 않게하기
어깨에 너무 오랜 시간 부담을 주는 활동을 피해야 합니다.
하루 1~2회 스트레칭
하루에 1~2회 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
(벽 짚고 발 올리기, 어깨 돌리기 등)
규칙적인 근육 강화 운동
밴드나 가벼운 아령 등을 통해 규칙적인
근력 강화 운동을 해주세요.
무리하지 않기
어깨를 너무 혹사시키지 않는 것이 중요합니다.
FROZEN SHOULDER & MUA Q&A
오십견·비관혈적수동술
자주묻는 질문
청담탑정형외과 어깨·팔
정형외과 전문의가 알려주는
오십견
관절낭에 염증이 생기고 달라붙어 관절 운동 범위가 점차 줄어드는 질환입니다.
흔히 나이 탓으로 생각하지만, 실제로는 40~50대에서도 자주 발생합니다.
보통 통증기 → 강직기 → 회복기의 3단계를 거치며, 각 단계에 맞는 치료가 필요합니다.
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
오십견
이런 증상이 있다면 의심해보세요!
아래와 같은 증상이 있다면 오십견 가능성이 높습니다.
오십견 체크리스트
3개월 이상 지속되는 어깨 통증
→ 원인: 어깨 관절낭의 염증·유착으로 만성 통증 발생
옆으로 팔을 90° 이상 올리기 어려움
→ 원인: 관절낭이 두꺼워지고 유착되어 움직임 제한
셔츠 단추 채우기, 브래지어 후크 채우기 등이 어려움
→ 원인: 어깨 가동 범위 제한으로 뒤쪽 회전 동작이 어려움
세수, 머리감기 등 일상적인 행동들이 불가능해짐
→ 원인: 통증과 유착으로 기본 생활 동작 수행에 장애 발생
어깨 통증이 수 개월 이상 가면서 기본적인 일상생활에
어려움을 겪는다면 내원하여 진단을 받아야 합니다.
진통 완화에 그치지 않고, 굳은 어깨의 움직임을 회복
청담탑정형외과의 단계별 치료
통증을 줄이는 것에서 멈추지 않습니다. 원인을 정확히 진단하고,
맞춤 치료와 재활을 통해 다시 자유롭게 움직일 수 있도록 돕습니다.
01. 정밀 진단
초음파와 촉진 및 관절가동범위검사로 염증·강직 범위 확인
초음파로 힘줄과 염증 상태를 확인하고,
촉진과 관절 움직임 검사를 통해 어깨가 굳은 정도를 평가
02. 맞춤 치료
약물·주사치료, 관절낭 신경술
비관혈적신경술- 국소마취 후, 굳은 어깨 관절을
안전하게 움직여 유착을 해소하는 치료
03. 재활 & 예방
환자 맞춤형 재활운동 코칭
생활습관 및 스트레칭 가이드 제공
CHUNGDAM TOP ORTHOPEDICS
일상 속 어깨 건강을 지키는 방법
치료 받으면서 함께 실천해보세요!
어깨에 장시간 긴장이 가지 않도록 하기
어깨에 너무 오랜 시간 부담을 주는 활동을 피해야 합니다.
하루 1~2회 스트레칭
하루에 한두번 정도 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
(벽 짚고 발 올리기, 어깨 돌리기 등)
규칙적인 근육 강화 운동
밴드나 가벼운 아령 등을 통해 규칙적인 근력 강화 운동을 해주세요.
무리하지 않기
어깨를 너무 혹사시키지 않는 것이 중요합니다.
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오십견·비관혈적수동술 자주 묻는 질문
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청담탑정형외과의원 대표자 : 김제중, 전준영
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A. 절개가 전혀 없는 비수술적 치료입니다. 수면 마취 하에 시행하며, 회복 속도를 단축시킵니다.
A. 약물·물리치료에도 어깨가 거의 움직이지 않는 단계(강직기)에 권장됩니다.
A. 시술 직후부터 재활운동을 병행해야 효과가 극대화됩니다.